Trening funkcjonalny

Opis usługi

Na czym polega? - trening funkcjonalny jest coraz częściej stosowanym rodzajem treningu, pochodzącym z technik rehabilitacyjnych stosowanych przez fizjoterapeutów. Dla kogo przeznaczony? - dla osób w każdym wieku, chcących w swoim życiu codziennym stosować prawidłowe wzorce ruchowe. - dla osób z nadwagą, żle czujących się we własnym ciele. - dla mężczyzn i kobiet, pragnących poprawić swój stan zdrowia. Czego nauczysz się w trakcie współpracy? - głównym celem treningu funkcjonalnego jest wykorzystanie jego efektów podczas życia codziennego. Podczas treningu imitujemy ruchy zbliżone do tych, które towarzyszą nam na codzień. - poprawisz równowagę mięśni, korygując w ten sposób wady postawy. - stosowania zdrowych nawyków żywieniowych. - zdobędziesz wiedzę, dzięki której będziesz w stanie samodzielnie poprawnie zrealizować trening całego ciała za pomocą sprzętu funkcjonalnego (bosu, TRX, kettle, piłki). Jak przygotować się do pierwszego spotkania? - zarezerwuj sobie termin bezpłatnej konsultacji. - czekaj na wiadomość/telefon ode mnie w sprawie potwierdzenia terminu. - weź ze sobą strój sportowy, ręcznik i wodę niegazowaną. - spotykamy się na siłowni na konsultacji oraz treningu próbnym. *czas konsultacji oraz treningu próbnego wynosi od 1h do 1h 30 minut, w jej skład wchodzi: - wykonanie pomiarów. - rozmowa na temat celów treningowych, stylu życia oraz stanu zdrowia. - trening próbny. - zabierz ze sobą kompleksowe badania, jeżeli takie posiadasz.