Trening odchudzający

Opis usługi

Na czym polega? - trening odchudzający to kombinacja ćwiczeń siłowych, które spalają dużą liczbę kalorii i wzmacniają mięśnie z ćwiczeniami typowo kondycyjnymi, mającymi za zadanie podkręcenie tempa metabolizmu do absolutnego maksimum. - do treningu odchudzającego stosuję obciążenie jak również wykonuję takie treningi z obciążeniem własnego ciała. Ćwiczenia te skupiają się na poprawie wytrzymałości oraz ogólnej sprawności i kondycji fizycznej zarazem zwiększając szybkość i gibkość. Dla kogo przeznaczony? - dla osób z nadwagą, żle czujących się we własnym ciele. - dla każdego, kto chce poprawić wygląd swojej sylwetki. - dla mężczyzn oraz kobiet, którzy chcą zadbać o swój stan zdrowia. Czego nauczysz się w trakcie współpracy? - poprawnie wykonywać ćwiczenia. - jak skutecznie pozbyć się nadwagi. - stosowania zdrowych nawyków żywieniowych. - samodzielnego wykonywania poszczególnych ćwiczeń (właściwa technika). - wielu nowych ćwiczeń, które pomogą osiągnać Twoje cele sylwetkowe. Jak przygotować się do pierwszego spotkania? - zarezerwuj sobie termin bezpłatnej konsultacji. - czekaj na wiadomość/telefon ode mnie w sprawie potwierdzenia terminu. - weź ze sobą strój sportowy, ręcznik i wodę niegazowaną. - spotykamy się na siłowni na konsultacji oraz treningu próbnym. *czas konsultacji oraz treningu próbnego wynosi od 1h do 1h 30 minut, w jej skład wchodzi: - wykonanie pomiarów. - rozmowa na temat celów treningowych, stylu życia oraz stanu zdrowia. - trening próbny. - zabierz ze sobą kompleksowe badania, jeżeli takie posiadasz.