Trening TRX

Opis usługi

Na czym polega? - trening TRX powstał w Marynarce Wojennej Stanów Zjednoczonych. Stosuję się w nim ciężar własnego ciała i grawitację, by stworzyć opór dla swoich mięśni. - trening z TRX aktywizuje wszystkie grupy mięśniowe włącznie z mięśniami korowymi, które są odpowiedzialne za prawidłową równowagę. Dla kogo przeznaczony? - dla osób z nadwagą, żle czujących się we własnym ciele. - dla osób chcących trenować z obciązeniem własnego ciała. - dla mężczyzn i kobiet, którzy chcą zadbać o swój stan zdrowia. Czego nauczysz się w trakcie współpracy? - ćwicząc na TRX doprowadzisz do poprawienia nie tylko siły mięśni i wytrzymałości, ale również znacznie poprawisz stabilność stawów, zwiększysz mobilność oraz zadbasz o wszystkie mięśnie gorsetu mięśniowego, a w głównej mierze mięśni brzucha. - stosowania zdrowych nawyków żywieniowych. - poprawnie wykonywać ćwiczenia samodzielnie przy pomocy TRX. Jak przygotować się do pierwszego spotkania? - zarezerwuj sobie termin bezpłatnej konsultacji. - czekaj na wiadomość/telefon ode mnie w sprawie potwierdzenia terminu. - weź ze sobą strój sportowy, ręcznik i wodę niegazowaną. - spotykamy się na siłowni na konsultacji oraz treningu próbnym. *czas konsultacji oraz treningu próbnego wynosi od 1h do 1h 30 minut, w jej skład wchodzi: - wykonanie pomiarów. - rozmowa na temat celów treningowych, stylu życia oraz stanu zdrowia. - trening próbny. - zabierz ze sobą kompleksowe badania, jeżeli takie posiadasz.