Trening z kettlebells

Opis usługi

Na czym polega? - ćwiczenia z kettlebell dla początkujących obejmują podstawowe ruchy wykorzystywane w treningu z odważnikami. Dzięki nim nabierzesz siły, szybkości i poprawisz gibkość. - odważniki kettlebells urosły w siłę popularności na świecie z wielu powodów. Kettlebells to coś więcej niż trend czy aktualna moda. Korzyści jakie daje ten niewiarygodnie prosty, a zarazem bardzo efektywny przyrząd są niepodważalne: - bardzo wysoka kondycja i wytrzymałość dzięki którym ciało uczy się pracować, jako nieodłączna jednostka, - zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy, - wzrost odporności na urazy. Dla kogo przeznaczony? - dla osób, których interesuje trening cross-fitowy i chciałyby poznać prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń z udziałem kettli. - dla każdego, kto lubi intensywny wysiłek. - dla mężczyzn i kobiet, chcących trenować swoje ciało ogólnorozwojowo. Czego nauczysz się w trakcie współpracy? - poprawnie technicznie i niezwykle skutecznie trenować za pomocą odważników typu kettlebell. - stosowania zdrowych nawyków żywieniowych. - trenować samodzielnie całe swoje ciało, wszędzie tam, gdzie zabierzesz ze sobą kettle. Jak przygotować się do pierwszego spotkania? - zarezerwuj sobie termin bezpłatnej konsultacji. - czekaj na wiadomość/telefon ode mnie w sprawie potwierdzenia terminu. - weź ze sobą strój sportowy, ręcznik i wodę niegazowaną. - spotykamy się na siłowni na konsultacji oraz treningu próbnym. *czas konsultacji oraz treningu próbnego wynosi od 1h do 1h 30 minut, w jej skład wchodzi: - wykonanie pomiarów. - rozmowa na temat celów treningowych, stylu życia oraz stanu zdrowia. - trening próbny. - zabierz ze sobą kompleksowe badania, jeżeli takie posiadasz.