5 powodów dla których powinieneś pójść na siłownię:

1. Zyskasz lepsze samopoczucie.

Praktycznie po każdym treningu poczujesz się lepiej psychicznie, a Twój mózg uwolni hormony szczęścia, czyli endorfiny - jest to potwierdzone naukowo. Jeszcze od nikogo nie usłyszałem - „Wiesz co Filip, szkoda, że dzisiaj zrobiliśmy ten trening”. Masz jak w banku (chociaż z tymi bankami obecnie to różnie bywa w kwestiach bezpieczeństwa) to, że nic nie stracisz, a możesz jedynie zyskać lepszy humor.

2. Dbasz o swoje zdrowie.

Jeśli ćwiczysz z głową, wiesz co robisz, i masz jasno określony plan, to zdecydowanie poprawisz jakość swojego zdrowia. A zdrowie jest jedno i nie da się go przeliczyć na żadne pieniądze, więc uważam, że warto o nie dbać. Jak to powiedział bardzo mądrze Dalajlama: „Człowiek poświęca swoje zdrowie, by zarabiać pieniądze, następnie zaś poświęca pieniądze, by odzyskać zdrowie.” Podsumowując, chyba lepiej czasami trochę mniej popracować i pójść poćwiczyć, niż ciągle szukać wymówek typu bardzo często słyszane - „nie mam na to czasu”. W rezultacie w przyszłości zarobione teraz pieniądze i tak wydasz na poprawę zdrowia. Uważam, że logiczniejszym rozwiązaniem jest po prostu dbać o siebie cały czas - systematycznie. Jeśli nie wiesz od czego zacząć, to napisz do mnie i umówimy się na bezpłatną konsultacje, w której określimy plan współpracy.

3. Wzrośnie Twoja pewność siebie.

Sportowa i estetyczna sylwetka w wielu przypadkach przekłada się na wzrost pewności siebie, który możesz wykorzystać w prawie każdym obszarze swojego życia, poczynając od zawodowego, po ten bardziej prywatny. Niewykluczone, że dzięki pójściu na siłownie znajdziesz lepszą prace (zrezygnujesz z obecnej, której nie lubisz) lub odnajdziesz miłość swojego życia.

4. Dajesz dobry przykład najbliższym.

Jeśli masz dzieci, to pokazujesz im, że warto dbać o siebie - świecisz przykładem. Jak powszechnie wiadomo, to co robią rodzice ma bardzo duży wpływ na to, co w przyszłości będą robić ich potomkowie. Bardzo często podświadomie przejmują ich nawyki w swoim dorosłym życiu. Więc jeśli chciałbyś żeby Twoje dziecko w przyszłości miało zdrowe, szczęśliwe życie, to nie zaczynaj piątkowego wieczoru od piwa i paczki chipsów, tylko pójdź na siłownie. Zwiększasz prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko za 15-20 lat zrobi dokładnie to samo co Ty.

5. Pozbędziesz się stresu.

Żyjemy w mocno zabieganym świecie, w którym wszystko ma być na wczoraj. Takie realia często powodują duża dawkę stresu dla naszego organizmu, który działa bardzo destrukcyjnie na nasze zdrowie. Dzięki wyjściu na siłownie, możesz „wyrzucić” go za siebie. Znam na to świetne ćwiczenia.

Nie siedź dłużej przed komputerem, telefonem czy tabletem - tylko rusz tyłek i jeśli jeszcze nie masz karnetu na siłownie, to idź go kup. Okres, w jaki teraz wchodzimy, sprzyja spędzaniu czasu na siłowni. Na dworze jest zimno, szybko robi się ciemno, mało jest alternatyw do wykonywania sportu. Mam nadzieję, że widzimy się na siłowni!