Co zabrać ze sobą na pierwsze wyjście na siłownie?

Dzisiejszy wpis skierowany jest przede wszystkim dla osób, które na siłowni jeszcze nie były i nie wiedzą za bardzo co ze sobą zabrać. Zrobię specjalnie dla Was krótką i szybką checkliste:

1. Dobry humor

To podstawa - przyjść z dobrym nastawieniem, siłownia to miejsce w którym oczywiście trenujemy, ale dla wielu klubowiczów jest to odskocznia od codzienności i czas na relaks – oczywiście w dobrym tego słowa znaczeniu. Czyli odpoczywamy poprzez intensywny wysiłek fizyczny 😊

2. Trenera

Jeśli nigdy nie byłeś na siłowni, dobrze byłoby zrobić mały research w internecie i znaleźć trenera/kę, z którym/ą czujecie, że nadajecie na podobnych falach. Następnie skontaktować się i umówić na konsultacje i pierwszy trening. Proces wdrożenia się będzie dużo przyjemniejszy oraz co ważniejsze efektywniejszy z osobą ogarniającą temat. Dodatkowo wtedy zyskujemy pewność, że pojawimy się na siłowni, jest umówione spotkanie więc musimy przekroczyć magiczny próg siłowni – należy być słownym i szanować czas trenera/ki, która chce Nam pomóc.

3. Odzież

Niby banał i wszyscy o tym wiedzą, ale w mojej pracy zdarzało się nie raz, że jednak nie wszyscy do końca pamiętają co trzeba mieć w torbie na siłownie. I zjawiali się rozczarowani, że jednak zapomnieli butów lub spodenek i nie mamy jak trenować. Więc lecimy z przypomnieniem:

-buty sportowe

-dresy lub spodenki

- t- shirt

-ręcznik na siłownie

-żel pod prysznic

I wszystkie niezbędne świeże ciuchy na przebranie się po treningu. To taka podstawa 😊

4. Telefon

Oczywiście to jest rzecz, której NIE polecam brać na trening. Moim zdaniem warto zostawić komórkę w szafce, świat raczej przetrwa jeżeli przez 60 minut nie będziemy pod telefonem, a my mamy luz psychiczny i możemy w pełni skoncentrować się na sobie i swoim treningu 😊

Jeżeli macie jakieś pytania lub wątpliwości zachęcam do kontaktu i umówienia się na bezpłatną konsultacje 😊