Czy magiczna bariera 10 tyś. kroków jest konieczna? Od niedawna zacząłem korzystać z opaski treningowej, która między innymi liczy ilość...

Pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej (minimum 1h w ciągu dnia). Dlaczego spędzanie większości dnia w pozycji siedzącej jest...

W ostatnim wpisie poruszyłem tematykę wyposażenia domowej siłowni. Zaproponowałem listę 4 produktów, które są moim zdaniem w pierwszej...

Często dostaje od swoich podopiecznych pytania odnośnie przyrządów niezbędnych do treningu domowego. W czasach pandemii obserwuję się...