Czy magiczna bariera 10 tyś. kroków jest konieczna? Od niedawna zacząłem korzystać z opaski treningowej, która między innymi liczy ilość...

Chciałem przedstawić kilka konkretnych oraz sprawdzonych metod, które mi osobiście pomagają poczuć się lepiej i spokojniej na co dzień....

Pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej (minimum 1h w ciągu dnia). Dlaczego spędzanie większości dnia w pozycji siedzącej jest...

W ostatnim wpisie poruszyłem tematykę wyposażenia domowej siłowni. Zaproponowałem listę 4 produktów, które są moim zdaniem w pierwszej...

Oddychanie jest bardzo ważną czynnością życiową. Od oddechu zaczynamy życie i kończy się ono z jego brakiem. Proces oddychania nie wymaga...